Thérapie Centrée sur le Client

Définition de la thérapie centrée sur le client

La thérapie centrée sur le client est un type de thérapie issu de la perspective humaniste de la psychologie.

La thérapie centréesur le client (ou thérapie centrée sur la personne) met l'accent sur lapersonne plutôt que sur le problème. Plutôt que de réduire les gens à un diagnostic médical (par exemple, un "alcoolique" ou un "schizophrène"), la thérapie centrée sur le client se concentre sur ce qui rend une personne unique, comme la race, le sexe, l'ethnicité, les rôles sociaux, la classe sociale ou les capacités. Cette approche est éthique et soutient l'idée que tous les êtres humains méritent dignité et respect.

La thérapie centrée sur le client de Carl Rogers

Carl Ransom Rogers est considéré comme le fondateur de la thérapie centrée sur le client, marquée par son ouvrage intitulé Counseling and Psychotherapy (1942). Dans ce livre, Rogers développe son approche radicalement non directive. Plus tard, il décrit l'approche de la thérapie centrée sur le client dans Client-Centered Therapy (1951), dans lequel il résume également son point de vue sur la tendance à l'actualisation et le regard positif inconditionnel.

Non-directive

La thérapie centrée sur le client se distingue de nombreux autres traitements en ce sens qu'elle n'est pas dirigée par le thérapeute, mais plutôt par le client. Cela a pour but de communiquer au client un sentiment de confiance dans sa capacité à trouver ses propres solutions en lui-même. Au lieu que le client soit le réceptacle des attitudes du thérapeute, les deux interagissent et co-créent. Le travail du thérapeute consiste à créer un espace sûr pour favoriser la croissance et la réalisation de soi. Il ne s'agit pas de passivité ou d'un manque de réactivité, mais simplement d'une attitude non directive et non autoritaire. Le thérapeute doit rester ouvert, authentique et empathique.

Actualiser la tendance

L'une des pierres angulaires de l'approche humaniste est la croyance que tous les humains sont bons de façon innée. Rogers s'est inspiré de l'approche humaniste lorsqu'il a développé la thérapie centrée sur le client. Cependant, plutôt que d'impliquer strictement que tous les humains sont intrinsèquement bons ou mauvais, il a suggéré que tous les humains ont une tendance à l'actualisation.

En d'autres termes, Rogers partait du principe que tout le monde veut s'améliorer. Il n'ignorait pas la capacité des humains à être destructeurs, mais croyait plutôt qu'ils travaillaient tous à réaliser leur potentiel pour s'améliorer.

Regard positif inconditionnel

Une autre caractéristique de la théorie de Rogers est l'engagement du thérapeute à l'égard positif inconditionnel, une forme radicale d'acceptation. Le désir d'être accepté est universel, omniprésent et persistant pour chacun d'entre nous. Le simple fait de se trouver dans un espace sans jugement peut être incroyablement libérateur.

Rogers l'a reconnu et a constaté que de nombreux clients bénéficiaient d'un environnement respectueux et empathique. Peu importe ce qu'ils disent ou font, le thérapeute les accepte comme une personne à part entière. Par conséquent, Rogers a constaté que les clients trouvaient leur chemin vers la congruence (ou un état de plénitude).

Techniques de thérapie centrée sur le client

La thérapie traditionnelle centrée sur le client signifie qu'un thérapeute doit s'engager pleinement à adopter une approche non directive. C'est une tâche difficile, et Rogers a reconnu qu'il pourrait être impossible pour quiconque d'être totalement non-directif. Cependant, l'une des techniques qu'il utilisait souvent était l'écoute active. En adoptant cette approche, les thérapeutes centrés sur le client peuvent améliorer la communication avec leurs clients.

Écoute active, Pixabay.com

D'autres techniques utilisées dans le cadre d'une thérapie centrée sur le client peuvent consister à lui donner des devoirs. Le thérapeute n'est jamais à l'origine des devoirs - ils sont créés ou demandés par le client.

Lorsque les clients se donnent eux-mêmes des devoirs, c'est un signe positif d'autodétermination. De plus, le fait de soutenir ou d'aider à créer des devoirs est une autre occasion pour le thérapeute de communiquer sa confiance au client pour qu'il trouve ses propres solutions.

La thérapie centrée sur le client

Lorsque la thérapie centrée sur le client est devenue une approche plus établie, plusieurs psychologues ont développé des techniques spécifiques pour aider une personne à se réaliser. Eugene Gendlin, par exemple, a mis au point la thérapie axée sur la focalisation ou thérapie expérientielle. Cette thérapie vise à aider une personne à localiser l'endroit de son corps où elle traite son expérience ou ses émotions. Rogers a soutenu cette approche dans son approche centrée sur le client en affirmant que les émotions sont ressenties physiologiquement.

Gendlin a constaté que la thérapie axée sur la focalisation était un moyen efficace d'aider les gens à trouver les "bons" mots pour exprimer ce qu'ils ressentent. Parfois, il n'y a pas de plus grand sentiment que d'être capable de nommer son expérience et ses émotions. Cependant, cette approche s'éloigne légèrement de l'approche traditionnelle centrée sur le client en ce sens qu'elle peut nécessiter une certaine directivité de la part du thérapeute. Cependant, cette technique ne consiste pas à enseigner au client comment se concentrer, mais à lui permettre de trouver son chemin pour accéder à ces informations. En outre, la thérapie axée sur la focalisation peut créer un espace d'acceptation pour le client, ce qui est conforme à l'approche traditionnelle de la thérapie axée sur le client.

Thérapie centrée sur les émotions

Une autre branche de la thérapie centrée sur le client, développée à l'origine par Laura North Rice, est la thérapie centrée sur les émotions. Dans cette technique, l'objectif est d'améliorer l'expérience du client afin qu'il puisse ressentir des émotions vives.

L'hypothèse est que les problèmes du client proviennent de l'évitement et de la dysrégulation de ses émotions. En mettant ces émotions au premier plan, une personne peut enfin comprendre ce qu'elle ressent vraiment et trouver des moyens d'aller de l'avant. De plus, en raison de la vulnérabilité émotionnelle requise pour ce type de thérapie, la qualité de la relation entre le client et le thérapeute est plus importante que n'importe quelle tâche thérapeutique.

Thérapie centrée sur le client pour la dépression

La thérapie centrée sur le client peut être efficace pour traiter plusieurs psychopathologies, y compris la dépression. Elle aide la personne à valider sa propre expérience et ses émotions. Souvent, lorsque nous nous sentons déprimés, c'est à cause de quelque chose que nous ne pouvons pas accepter à propos de nous-mêmes ou de notre situation. La thérapie centrée sur le client peut aider à guider une personne vers une plus grande acceptation, combattant ainsi les symptômes de la dépression.

Un thérapeute centré sur le client permet à la personne de partager librement ses pensées et ses sentiments dépressifs, ce qui l'aide à normaliser son expérience. Certaines études montrent qu'un questionnement doux du thérapeute sur le suicide et l'automutilation peut contribuer à diminuer les symptômes de la dépression (Rossomm et al., 2016).

Avantages de la thérapie centrée sur le client

La thérapie centrée sur le client vise à aider une personne à s'affirmer et à prendre confiance en elle. Cela peut permettre à une personne de prendre plus de risques, d'être plus ouverte à de nouvelles expériences et de développer plus d'empathie envers les autres. Les avantages de la thérapie centrée sur le client sont qu'elle aide à améliorer l'image de soi, le lieu d'évaluation et l'expérience du monde d'une personne.

Concept de soi

Le concept de soi est la perception et les sentiments que nous avons de nous-mêmes. L'un des avantages de la thérapie centrée sur le client est qu'elle devrait améliorer l'image que la personne a d'elle-même. Par exemple, la façon dont elle se parle à elle-même ou dont elle fait face à l'échec. Si la thérapie réussit, ces attitudes devraient évoluer vers plus de positivité et d'acceptation.

Amour de soi et confiance en soi, Freepik.com

Lieu d'évaluation

Nous ne pouvons pas nous empêcher de penser à ce que les autres pensent de nous. Cependant, lorsque nous basons nos actions et les croyances que nous avons de nous-mêmes sur les croyances des autres, cela peut provoquer une détresse émotionnelle. Rogers appelle cela notre lieu d'évaluation .

Rogers a constaté que beaucoup de ses clients étaient trop préoccupés par ce que les autres pensaient d'eux (locus d'évaluation externe). La façon dont ils se percevaient dépendait presque intérieurement de la façon dont les autres les percevaient. Cependant, si une personne peut passer à un locus d'évaluation interne, c'est ce qu'elle pense d'elle-même qui déterminera sa valeur.

Lorsque notre locus d'évaluation est intériorisé, nous trouvons souvent plus d'intérêt, de confiance et d'enthousiasme dans notre vie. Notre estime de soi s'améliore et nous devenons plus autodéterminés.

L'expérience

Lorsque nous assumons davantage la responsabilité de nos circonstances, nous commençons à expérimenter notre monde avec moins de rigidité et plus d'ouverture et de flexibilité. Nous pouvons nous retrouver à essayer de nouvelles choses que nous n'aurions jamais pensé faire ou à tendre la main à des personnes que nous aurions autrement évitées.